Mały jubileusz, kolejna granica przekroczona

       Witajcie! Mam zaszczyt poinformować , że przekroczona została granica 5000 czytelników :) Dziękuję i proszę o dalsze korzystanie z moich porad na temat kolana.

Bardzo popularna i BARDZO ZŁA rozgrzewka kolan! Nigdy więcej tego nie rób!

Dlaczego jest zła? Zastanów się, na ile ten okrężny ruch kolan jest naturalny... Wykonując taką rozgrzewkę, zwiększasz ryzyko urazu kolana podczas wykonywania późniejszych ćwiczeń.